春天是春天医生的好季节
 ，肾乃先天之本，若何咱们在任何时候都要留意养护肾气 ，补肾补肾肾气的助阳助阳强弱直接关连到身段的瘦弱，那末咱们该若何填补肾气呢？专家介绍，推选补肾的式养措施有良多 ，明天为巨匠带来了气功补肾法，去世气功一起来学学吧。春天

气功夸张保健 、若何延年
，补肾补肾道家气功考究性命双修
 。助阳助阳中医专著《黄帝内经》记实“提挈乾坤 ，推选把握阴阳，式养呼吸精气  ，去世气功自力守神，春天肌肉若一” 、“积精全神”、“肉体不散”等修炼措施 。

一 、伸筋拔骨式 ：达摩祖师所传的舒筋活血功夫

挺立屈肘攥拳于腰 ，向右转体屈膝，双拳上护颜面，左足尖虚步点地 ，上体前倾上左步，左拳变掌
，反掌向侧前方下伸，上右步右掌随之，继上左步，左手向上变托掌 ，再上右步，右手随躯干还直亦变托掌
 ，眼瞻仰双掌缝间
。

重心左移向左转体屈膝，右掌再下穿伸向侧前方，反向一再上体前倾上右步 ，右拳变掌  ，反掌向侧前方下伸，上左步左掌随之。